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养生宝典

倒春寒!千年瑶浴让你暖暖!温度养生刻不容缓!

时间:2019-03-20 来源:本站 作者:管理员
    
盼望着,盼望着
 
东风来了,春天也来了
 
 
春风拂绿江南岸,十里春风不如你。
初见暖阳的你,是否也欣喜雀跃?
初遇春天的你,是否依旧身轻如燕?
门外阳光普照,你却困倦难耐?
别人面带微笑,你却脾气暴躁?
窗外春光灿烂,你却手脚冰凉?
倒春寒?
过了冬天,千年别在春天冻了自己!
春寒时不时会带来顽强的冷空气,一不留神就会让疾病钻了空子!
立春后容易冻出4种病
 
第一感冒
 
冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
感冒在中医中多为外感风寒、风热所致,为外感病,其邪在表。其邪在表者,汗而发之,故中医外感多用汗法。瑶浴的确能达到发汗之效。其所用的中药有发汗解表的作用。但应注意,发汗后应注意保护,防止再受邪。对于阴虚外感,应注意发汗分寸,不可过汗伤阴。
 
 
第二胃病
 
低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
千年瑶浴调理方案:活络 温肾 
 
第三心脏疾病
 
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。
千年瑶浴提醒您:高血压、心脏病等严重疾病是不可以泡全身瑶浴!
 
第四脑梗
 
 
昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。
春天就要暖着过
 
其实说到底,还是老祖宗留下的春捂习惯,虽说男女重点保暖的部位不同,男不冻背,女不冻脚,这并不是说,男人就可以冻脚,女人就可以冻背了,各有侧重而已。
 
 
百岁药王孙思邈也说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”
 
因为经过一冬的养精蓄锐,开春后毛孔从封闭状态开始舒张,阳气也从五脏六腑向体表发散,若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿,风寒或寒湿长驱而入,会引起发烧怕冷、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。
 
而且刚刚升发的阳气也会被扼杀,对一整年的健康影响很大。
 
所以早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。
   
研究表明,不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义,生活中还有许多温度与健康有关,比如室内、室外的温度,食物、饮水的温度,洗脸、洗澡的温度。
  
下图是血液循环太差造成的身体不舒服症状!
 
 
健康的环境温度
  "每个人都有看天气预报的习惯。中医尤其讲究天人合一,认为天气变化对健康有决定性性的影响。  20℃:最佳室温和睡眠温度。在春秋季,使室温保持在20℃左右,是让人最舒服的温度。我们常说"温暖如春",就是指北方春季的室外气温平均为20℃左右。这个温度和人的体温有着密切关系,因为200多万年前人类刚出现时,白天的平均温度就在25℃以下,最利于身体散发多余的热量。同时,20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在18℃以下,也会容易醒转,不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以20℃左右为佳,湿度以60%左右为宜。如果是办公室,温度最好恒定在17℃,这是最适合人类思考的环境温度,也是最佳学习温度。
  室温超过25℃时,人体开始从外界吸收热量,你会有热的感觉。若室温超过35℃,人体汗腺就开始启动,通过出汗散发体内热量,你会感到心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、全身不适和疲劳,有昏昏欲睡的感觉。相反,当室温低于4℃,你会感到寒冷;当温度在8℃-18℃时,人体就会向外散热。除了温度本身外,人们感受到的冷热还和湿度有关。气象专家统计,当相对湿度在30%时,中暑的气温是38℃;当相对湿度达80%时,气温在31℃就会有人中暑。
  但是,到了寒冷的冬天和炎热的夏天,想维持恒定的室温就有些困难了。"一般来说,冬天室内温度不要低于16℃,最好在18-20℃之间;夏天室内温度不要低于23℃,最好在25-27℃之间。"这样的温度既可保证舒适,也不至于使室内外温差过大,导致生病。
  降温10℃,最易生病。最容易让人生病的,并不是冬天最冷的时候,而是气温骤降的时候。一般来说,24小时内的气温下降超过10℃就可以算是骤降,这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化,抵抗力出现'盲区',最容易感染伤寒。"除了关注绝对温度外,也应关注温度变化对健康的影响。"大风降温或是北方冬季早晨的低温时分,都是心脑血管疾病的高发时期。"中老年人尤其要注意,太阳出来后再出门锻炼,每天回家后,及时用热毛巾捂脸并用热水泡脚,这是冬季防病的最好办法。
 
体温低代表身体寒冷,血液遇热则行,遇寒则凝。体温低血液循环就慢,而血液是给我们人体带来营养,带走垃圾的唯一载体。血液循环慢了,带来营养速度变慢,就会加速人体的衰老;带走垃圾的速度慢了,体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。
 
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