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养生宝典

冬季泡瑶浴,养生又保暖好处多

时间:2018-12-26 来源:本站 作者:管理员
    

  夏天,我们仿佛每天都在不停地出汗,而到了冬天这样大汗淋漓的机会少之又少。其实,冬季适当出汗有很多好处,不仅能起到辅助强身治病的作用,甚至堪比吃“补药”!

”冬天出汗的10大好处
 
◆◆排毒防癌◆◆出汗是最好的排毒防癌方法。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。
举个例子,马拉松运动员得癌症的很少,就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来,我们光喝水排毒是不够的。
 
◆◆润肤护肤◆◆汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人脸上、后背容易冒痘痘,这就是由于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔造成的。
 
◆◆提高免疫力◆◆很多人身体免疫力欠佳,其实最好的解决办法就是出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒和细菌,出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。
 
◆◆增强记忆力◆◆出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。
另外也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
 
 
◆◆稳定血压◆◆运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。同时,出汗加快了血液循环,有助于消化系统和神经系统调节。
 
◆◆保护骨骼◆◆很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症,这是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是出汗,出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。
 
◆◆防止结石◆◆结石的形成,主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成,而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。并非巧合,出汗较多的人会喝更多的水,从而也防止了结石的形成。
 
 
◆◆预防感冒◆◆出汗有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明:皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效,而皮离蛋白在微酸性的汗液中能够自然的被激活。
 
 
冬天天气寒冷,如何才能正确出汗?
用瑶族药浴泡澡发汗!
千年瑶浴®
瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病等疾病,这都要归功于他们的药浴。从事植物学研究的学者和一些懂中医的人们说,瑶族人所使用的药浴配方中草药,有祛风除湿的、有滋阴壮阳的等等 。只要配方到位,你在泡千年瑶浴®时,药物的渗透会使你感到有一种舒畅的感觉。
全身上下,毛孔打开,微微出汗,多次泡浴后能调理风湿、皮肤病以及妇科疾病等等,同时还能缓解亚健康症状。
特别是爱美的女性朋友,千年瑶浴®还有减肥瘦身的功能。在瑶浴泡澡的过程中,身体内的水份和脂肪会随着汗液一起排除体外,水温会增加人体热量的消耗,从而达到减肥的效果。
 
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