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养生宝典

致经常玩手机的低头族,瑶浴养生才是王道

时间:2018-09-29 来源:本站 作者:管理员
    

 世界上最遥远的距离是:

明明我坐在你对面,
你却在玩手机!
看剧、聊天、自拍、刷微博、
刷朋友圈、逛淘宝……
手机实在太好玩了是不是?
有事没事隔几分钟就看看手机,
晚上睡觉前舍不得放下,
早上睁开眼第一件事还是找手机,
吃饭、走路、上厕所也离不开手机,
……
老实说,这是不是你?
手机本是一种工具,却渐渐侵占了我们的生活。它给我们带来便利的同时,更是埋下不少健康的隐患。
眼睛受损,脊柱受罪
长时间盯着手机屏幕,容易导致视力模糊和干眼症,儿童每天持续使用手机超过2小时,3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。
长时间低头会压迫脊椎,引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛,还容易出现弓腰驼背等不良姿势。
睡眠变差,加速衰老
睡前看手机会阻碍褪黑素的生成,扰乱作息,导致睡眠质量变差,身体若长期处于疲惫状态,颜值将会直线下降。
手机会让人持续处在多任务状态中,长此以往会出现注意力障碍等问题,影响工作和学习效率。
 
血压上升,心率加快
专家指出,手机依赖也是一种网瘾,会影响心脑血管健康。某大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升4%,心率增加10%,导致焦虑、免疫力低下。
 
与社会脱节,增加孤独感
专家指出,经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触,容易与社会脱节,孤独感倍增。
特别是婴幼儿,其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的,经常玩手机容易使其语言发育迟缓,出现沟通障碍。
 
分散注意力,车祸率大增
出行路上用手机最危险。目不转睛地盯着屏幕,胳膊和手像被锁住一样,走路的速度也下降了。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况,还不易保持身体平衡,令交通事故危险增加43%。
 
 
 
玩手机的正确姿势
 
1每隔一小时,放下手机眺望一下远处。“远处”至少要几米之外,所以光是看桌子上放的花花草草也没用哦。
 
2睡前玩手机最好不要超过45分钟,关灯后就别玩手机了,长期在黑暗中注视手机、电脑、电视等明亮刺眼的光源,会造成不可逆的视神经损伤。
 
3站着或坐着玩手机的正确姿势,核心就是三个字:别低头(皇冠会掉)。
好吧,如果你实在是控制不住你自己,一定要躺着玩手机,那就要切记:
千万不要侧躺、不要俯卧、不要葛优瘫……仰卧,是最好的姿势,除了手臂会酸,身体其他部位都会比较舒适。
 
当然,手机一族除了外界因素对身体带来的伤害,
比如车祸,
以上身体内部悄悄发生的变化,
也是你重点需要关注的!
 
放下手机,泡泡千年瑶浴®
21世纪是一个大健康时代,所有人都不断追求心理、生理、环境的完全健康,但能不能走上健康之路,避免医学伤害和疾病侵袭,这就是取决着每个人是否有健康的生活观念和行为。
 
瑶浴,是中华民族医药瑰宝,被称之为“中国式SPA”,是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式,主要是通过水的热效应,将人体皮肤的毛孔舒张,药物迅速渗透,有效缓解长时间低头玩手机给身体带来的伤害。
 
千年瑶浴®,通过泡澡调理亚健康,是一种新潮且有效的养生保健方法,备受追捧。
千年瑶浴专家
手机里的世界是很精彩,但过度使用,一定会对身体和颜值造成严重的后果!
了解啦,希望现在知道还不晚。
马上就要到国庆小长假了,不妨放下手机,相约家人和朋友,一起来个舒服的瑶浴~
国庆假期必须要去泡泡千年瑶浴!
不但能保护身体和维持颜值,还能增进感情!
我爱千年瑶浴。
 
 
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