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养生宝典

瑶浴泡澡专家剖析女性养生误区

时间:2018-01-24 来源:本站 作者:管理员
    

     随着工作压力的加剧,很多女性群体都逐渐陷入亚健康状态,腰酸背疼自然不用说,更严重的是便秘与失眠的现象也越来越频繁。于是,她们开始在网络与健康杂志上搜罗各种养生方法,然后照单全收,却不知,养生也存在误区。养生专家认为,由于个人体质各异,因而个人的养生之道也各不相同。近期网络上盛传的许多养生信息其实都存在着一定的误区。

 
    误区一:饭后立即刷牙
千年瑶浴养生专家认为,由于口腔是首轮消化过程的场所,牙齿自然就承担着咀嚼的重要角色,当食物混合着唾液被牙齿嚼碎的时候,同时也会对牙齿产生一定的刺激,尤其是酸味食物,会使得牙冠表面的琳琅质变软。如果再琳琅至质还没有恢复原有的硬度就立即刷牙,就会使琳琅质受损。长期以往,当琳琅质逐渐减少,牙齿就容易出现畏酸、畏凉的症状。因此,贵州瑶浴养生专家建议,饭后先用清水漱口,1小时之后再刷牙能够有效地杀菌,维护牙齿健康。
 
    误区二:每天喝八大杯水
每天八杯水的观念相信已经深深的嵌入人们的脑海,并且牢不可破。而网上商城印象瑶都养生专家认为,这个说法是错误的。人体补充体内水分除了喝水这一来源之外,也会从饮料、蔬菜、水果等其他事物中摄取水分。如果单单喝水就达到八杯,那加上其他来源摄取的水分,就会造成体内水分过量。而人体排出水分主要有两种途径,第一种是由肾脏分解,随尿液排出,第二种便是由皮肤分解,随出汗排出,第一种占主导地位。当体内水分过量,肾脏分解量与排水量也会急剧增加,这就很容易加重肾脏的负担,甚至引发肾功能衰竭。另外,水分过量还会稀释体内电解质,引发电解质失衡。
 
    误区三:瑶浴不能天天泡
如今,瑶浴泡澡养生被誉为最轻松、最有效地现代养生之道。由于个人体质各异,因而瑶浴泡澡之后的排毒反应也不一样。有些人泡完瑶浴会出汗加剧,心慌意乱,有些人则会全身冒出湿疹,这些都属于正常现象。瑶浴泡澡主要是通过温热的水疗刺激瑶药对机体的充分作用,由于避免了肠胃等消化器官的首轮效应,因而效果比食疗更明显。每天进行瑶浴泡澡不仅能加速机体排毒,还能消除疲劳,缓解压力,提高睡眠质量,是名副其实的养生佳法。
 
    误区四 裸睡更健康
专家认为,着衣睡觉确实在一定程度上会影响肌肤排汗与散热,不过人体肌肤表面的皮屑不停的在脱落,裸睡会使螨虫与霉菌的温床再一次附着于皮肤之上,增加感染皮肤性疾病的可能。
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