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瑶浴文化

瑶族药浴的使用步骤是什么

时间:2018-01-16 来源:本站 作者:管理员
    

   瑶族药浴养生在机理上讲究阴阳平衡,瑶族人民伴山而居,环境潮湿而恶劣,与外界接触不便绝少享受现代科技养生方法。但是瑶族却是一个连国际友人都认可的“长寿” 。瑶族善于养生,他们遵循“上医治未病之病,中医治欲病之病,下医治以病治病” 。

 
  那么瑶族药浴怎么使用呢,其使用步骤是什么
 
  1、解开产品包装后:
 
  (a)取出药包直接浸泡于70℃以上的适量热水中约10分钟,充分摆动和挤压药包使药物迅速溶解(热水2/3浴盆);
 
  (b)煮药(用锅把药包煮透煮熟,颜色呈深茶色;想要充分利用药包的药效,可以反复多煮几次),只有中药煮透了才会有很好的药劲。
 
 2、调好水温:根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温,如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度,并且在泡浴过程中适当调整温度。可视季节及使用者所能承受的温度调节水温,原则上不应低于45℃。
 
  3、把溶解好的药包和药水同时到入木桶里以后要用手揉捏药包,把里面的有效成分挤压出来。
 
  4、首次泡瑶族药浴因为没有经验,所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去,只要在耐受范围之内,鼓励自己多坚持一段时间,最好达到10分钟以上,直到发现有排毒反应后再休息,另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适,只要累计泡浴时间达到20分钟即可
 
 5、根据反应调整水温:不同的人耐受力有很大的差别,所以第一次进水5 — 8分钟时根据对于水温的感受,及时调整水温,以达到最佳的效果,否则水温高了会感到难以忍受,水温底了又没有效果,直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握,根据经验就可以把温度调整到位,达到满意的效果。
 
  6、“瑶族药浴”泡起来也很特别——要“三泡三出”!这“三泡三出”指的是:第一次进桶泡10分钟后,就要出桶休息5分钟;第二次泡5分钟,休息5分钟;第三次再泡5分钟。专家提示:每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。
 
第一泡:人在药浴过程中大量出汗,但不口渴,说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体,同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重,身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润,吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
 
第二泡:人在药浴过程中出汗已经不多了,整个人很放松,很享受药浴的感觉,觉得药味很香很好闻,此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
 
第三泡:人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应,象小鱼在亲吻自己的肌肤,酥酥的感觉包围着身体,一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时,身体处于健康平和的状态,心境淡定而充满喜悦。
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