女性月经禁忌事项及如何保养

 

月经周期禁忌事项：

 

一、洗头

 

      洗头的概念，我们并不陌生，经调查，女性一周最少三次洗头，也就是平均一个月12次。对于这样的洗头次数，不算多，也不算少，根据女性的月经周期不同，每个人来月经也不同，但是月经容易被影响，不相同月经周期的女性，若是生活在同一个环境，他们的月经周期会同事到来，所以这个时候，我们不得洗头。

 

二、触摸冰水

 

      这个话题，对于女性来说时间好事，在月经周期，最好不要用冰水洗衣服。

 

三、吃冰凉食物

 

四、痛经时，少吃止痛药

 

现在大多数的女性都有痛经的现象，在月经周期除了上述的禁忌事项，我们如何保养：

 

一、月经期，保持温度

 

      在月经期，有痛经现象，是因为他们的温度低于平常温度，所以会痛经，那怎么保持温度，教你两招，第一，用热的帕子，贴住自己的小腹。第二，就是洗浴，洗浴能提升自身的温度，通过血液循环把整个身体的温度提升到标准温度。另外，在月经周期，最好洗药水浴，因为药水浴的最能被皮肤吸收，有助于改善血液循环。